Kategorie: Achtsamkeit


14

Mai 2019
Mindful check in for meetings

Check-in für Meetings: Go slow to go fast!

Ich starte Meetings gerne mit einer kurzen Check-in Runde. Geeignete Fragen sind beispielsweise: Mit welchen Gedanken bin ich gerade beschäftigt? Wie geht es mir heute/ gerade zu diesem Zeitpunkt? So weiß jeder Teilnehmer um die Verfasstheit der Anderen. Die Teilnehmer kommen mit ihrer Aufmerksamkeit tatsächlich im Raum an. Und das Meeting verläuft deutlich fokussierter.

Folgender Artikel beschreibt Nutzen und Varianten von Check-In Runden:

 

 


20

Dezember 2018
Oh du stres­sige Weihnachtszeit

Oh du stres­sige Weihnachtszeit

Achtsam und entspannt durch die Weihnachtszeit. Mit diesen Tipps der 7Mind Infografik minimieren Sie den Weihnachtsstress.


25

Oktober 2018
Digital Detox: Onlinestress reduzieren.

Digital Detox: Onlinestress reduzieren.

Sind Sie auch mehr online als off­line? Das Smart­phone ist das Letzte, was Sie vor dem Schla­fen­ge­hen aus der Hand legen bzw. das Erste, wonach Sie morgens grei­fen? Dann ist es Zeit für Digi­tal Detox!

 


05

Mai 2018
Entschleunigung, Stress

Nur die Ruhe

Volle Terminkalender, Leistungsdruck, das Gefühl, überfordert zu sein: Stress scheint alltäglich geworden zu sein. Das muss nicht sein. „plan b“ zeigt, wie Entschleunigung funktionieren kann.


26

Juni 2017
Gedanken sind nichts als Gedanken

Gedanken sind nichts als Gedanken

Ertappen Sie sich auch manchmal dabei, sich in einer negativen Gedankenspirale zu verlieren, die Ihren Stress verstärkt?
Überprüfen Sie doch das nächste Mal Ihre Annahmen, die diesen stressverschärfenden Gedanken zu Grunde liegen. Denn Gedanken sind nichts als Gedanken.



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