Kategorie: Burn-out


28

November 2015
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Body Scan – Achtsamkeitsübung

Der Body Scan ist eine Achtsamkeitsübung, bei der Sie lernen, Ihren Körper schrittweise von den Füßen bis zum Kopf wahrzunehmen. Dabei üben Sie, mit Ihrer Aufmerksamkeit ganz bei sich selbst zu bleiben. Sie begegnen sich selbst und Ihren Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung. Eine rund 20-minütige Anleitung ist auf der Seite der Techniker Krankenkasse kostenlos abrufbar.


18

Juli 2015
Wege aus der Beschleunigungsfalle

Wege aus der Beschleunigungsfalle

Manager bürden ihren Organisationen häufig deutlich mehr auf, als diese langfristig vertragen: laufend gibt es zusätzliche Projekte, Veränderungsvorhaben und neue Managementansätze, die Innovationszyklen werden immer kürzer. Dies kann für eine begrenzte Zeit funktionieren und sogar zu einem Leistungsschub führen.

Wird jedoch dieses „Höher-Schneller-Weiter“ zum Normalzustand, führen der Dauerdruck und das überhöhte Tempo zur chronischen Überlastung, dem Burn-out der Organisation. In diesem TED Talk zeigt Jochen Menges, Dozent für Personalwesen und Organisationslehre an der University of Cambridge, Wege aus dieser Beschleunigungsfalle auf.