Gerade in Zeiten wie diesen sind kleine Auszeiten besonders wertvoll, um die eigenen Ressourcen zu stärken und unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Ein Wochenende in einem buddhistischen Kloster im Odenwald mit Qi Gong, achtsamem Laufen und Meditationen…
Die Corona Krise hat uns den Boden unter den Füßen weggezogen: Viele Alltagsroutinen und liebgewonnene Gewohnheiten sind abhanden gekommen. Und weil uns die Orientierung fehlt, kostet uns das Kraft, die wir eigentlich zur Bewältigung der aktuellen Herausforderungen benötigen. Daher ist es wichtig, uns emotionale Sicherheit zu verschaffen und zu unserem inneren Gleichgewicht zurückzufinden.
Dazu müssen wir nicht viel mehr tun, als unsere Füße und den Kontakt zum Boden zu spüren. Diese alltagstaugliche Achtsamkeitsübung hilft Ihnen sich in turbulenten Zeiten kurz zu erden.
Videokonferenzen sind anstrengend. „Zoom Fatigue“ bezeichnet diesen Überforderungszustand der Corona-Pandemie. Aber woher kommt diese Ermüdung? Und wie lässt sie sich umgehen?
Wir erleben durch die Corona Krise ganz unmittelbar, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr normal erscheint und wir uns ohnmächtig fühlen. Mit einfachen Übungen aus der Resilienzforschung lässt sich die eigene Selbstwirksamkeit in der Krise wiederherstellen. Sprechen Sie mich an für ein Online Resilienzcoaching.
Das Zukunftsinstitut hat mit der Trend Canvas Covid-19 Impact-Analyse ein Tool entwickelt, mit dem Sie den Impact von Covid-19 auf Ihre Organisation analysieren können. Es ermöglicht, die Komplexität zu reduzieren und damit ein klareres Bild der Lage zu erhalten.