Kategorie: Resilienz


04

Dezember 2020
Online Workshop am 17.12.20 bzw. 18.12.20

Online Workshop am 17.12.20 bzw. 18.12.20

Ein besonderes Jahr neigt sich dem Ende zu. Nach den Herausforderungen der vergangenen Monate ist jetzt eine gute Zeit, um innezuhalten, sich auf die eigenen Ressourcen zu besinnen und die Zukunft positiv zu gestalten.

(mehr …)

28

Oktober 2020
Positive (Selbst-)Führung in herausfordernden Zeiten

Positive (Selbst-)Führung in herausfordernden Zeiten

Ich freue mich, dass ich im Dezember drei Regionalforen von Weiterbildung Hessen e.V. gestalten werde zum Thema “Persönliche Ressourcen in der Corona-Situation nutzen und positiv ins Jahr 2021 starten”.


01

September 2020
Achtsamkeit im Alltag: Spaziergang der Freude

Achtsamkeit im Alltag: Spaziergang der Freude

Insbesondere in den aktuellen Krisenzeiten neigen wir zum Tunnelblick. Wir fokussieren uns mehr auf negative Aspekte und Nachrichten. Und wir fühlen uns häufig sorgenvoll oder angespannt. Eine Art Gegenmittel ist der Spaziergang der Freude. Denn diese kleine Intervention aus der Positiven Psychologie wirkt der natürlichen Negativitätstendenz des Gehirns entgegen.

(mehr …)

25

August 2020
Buddhas Weg

Vom Wert kleiner Auszeiten

Gerade in Zeiten wie diesen sind kleine Auszeiten besonders wertvoll. Denn das hilft, die eigenen Ressourcen zu stärken und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. So war ein Wochenende in einem buddhistischen Kloster im Odenwald genau die Auszeit, die ich gerade gebraucht hatte. Und mit Qi Gong, achtsamem Laufen und Meditationen konnte ich mich wieder neu zentrieren…


04

Juni 2020
Zoom Fatigue – 10 Wege um mit der Zoom Erschöpfung umzugehen

Zoom Fatigue – 10 Wege um mit der Zoom Erschöpfung umzugehen

Videokonferenzen sind anstrengend. Dieser Überforderungszustand der Corona-Pandemie wird auch als “Zoom Fatigue” bezeichnet – selbst wenn andere Videokonferenz Tools wie MS Teams, WebEx zum Einsatz kommen.

Aber woher kommt diese Ermüdung, die wir durch Videkonferenzen erleben? Und wie lässt sie sich umgehen?



Page 1 of 3123